Ante la intensa ola de calor que afecta a la región, el Ministerio de Salud de Entre Ríos emitió una serie de recomendaciones para minimizar riesgos en la salud. Las temperaturas extremas pueden causar golpes de calor, deshidratación y otros problemas relacionados con la exposición prolongada al sol.
Un golpe de calor ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura tras una exposición prolongada al calor, lo que puede generar complicaciones graves. Para prevenirlo, se recomienda:
- Hidratación frecuente: Beber agua continuamente sin esperar a sentir sed.
- Evitar bebidas inadecuadas: No consumir alcohol o bebidas azucaradas.
- Alimentación liviana: Preferir comidas frescas y ligeras.
- Evitar la exposición al sol: Reducir las actividades al aire libre entre las 10 y las 16 horas.
- Protección solar: Usar protector con factor adecuado, aplicarlo 30 minutos antes de salir y renovarlo cada dos horas.
- Ropa adecuada: Optar por prendas livianas, claras y de materiales frescos.
- Ambientes ventilados: Permanecer en lugares frescos o con ventilación adecuada.
El Ministerio subrayó la importancia de extremar los cuidados en personas vulnerables, como mayores, bebés, niños, embarazadas, lactantes y quienes padecen enfermedades crónicas.
Reconocer síntomas es clave
El agotamiento por calor puede preceder al golpe de calor. Algunos signos de alerta incluyen: sudoración excesiva, piel fría y pálida, sensación de calor sofocante, sed intensa, calambres musculares, debilidad, dolores de cabeza o estómago, náuseas y vómitos.
Si los síntomas no mejoran, es fundamental acudir a un centro de salud y evitar la automedicación.
Cuidado con los más pequeños y mayores
En el caso de niños, es esencial ofrecerles líquidos de manera constante y mantener la lactancia en bebés. Además, hay que proteger su piel del sudor acumulado en zonas sensibles como cuello, axilas y pliegues. Para los adultos mayores, se recomienda evitar salidas durante las horas de mayor calor y mantenerse bien hidratados.
El Ministerio insta a la población a tomar precauciones y priorizar el cuidado durante estos días de altas temperaturas.
🙌 Sumate a Elochodigital
Este contenido es posible gracias al apoyo de nuestros lectores. Con tu aporte ayudás a que sigamos informando lo que pasa en nuestra ciudad.
💚 Apoyar el medio
